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Guide for setting up an ergonomic desk and chair.
본 도구는 의료 조언을 제공하지 않습니다. 전문가와 상담하시기 바랍니다.
모니터: 눈높이를 화면 상단과 맞추고 팔 한 개 길이만큼 떨어뜨립니다.
의자: 팔꿈치는 90도, 발은 바닥이나 발판에 평평하게 둡니다.
कीबोर्ड: 손목을 일직선으로 유지하고 과도하게 구부리지 마세요.
휴식: 20분마다 일어나서 움직이세요.
Guide for setting up an ergonomic desk and chair.