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追踪并评估每日屏幕使用时间对健康的影响。
本工具不提供医疗建议，请咨询专业医疗人员。
1. 每天非工作用屏时间超过4小时
2. 用屏后感到眼睛疲劳或头痛
3. 睡前1小时内使用屏幕
4. 远离设备时感到焦虑或“错失恐惧”
5. 刷社交媒体时忘记时间