Stress Level (PSS-10)

1. 先月、予期せぬ出来事でどれくらい動揺しましたか？

2. 先月、人生の重要なことをコントロールできないと感じた頻度は？

3. 先月、緊張やストレスをどれくらい感じましたか？

4. 先月、個人的な問題に対処する自分の能力に自信を感じた頻度は？

5. 先月、物事が思い通りに進んでいると感じた頻度は？

6. 先月、やるべきことすべてに対処できないと感じた頻度は？

7. 先月、生活の中のいらだちをどれくらいコントロールできましたか？

8. 先月、物事をうまく掌握していると感じた頻度は？

9. 先月、コントロールできないことのためにどれくらい怒りを感じましたか？

10. 先月、困難が積み重なり、乗り越えられないと感じた頻度は？