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Guide for setting up an ergonomic desk and chair.
यह उपकरण चिकित्सा सलाह प्रदान नहीं करता। कृपया योग्य पेशेवर से परामर्श लें।
मॉनिटर: आंखें स्क्रीन के शीर्ष के स्तर पर, एक हाथ की दूरी पर।
कुर्सी: कोहनी 90° पर, पैर फर्श या फुटरेस्ट पर सपाट।
कीबोर्ड: कलाई सीधी रखें, अत्यधिक झुकने से बचें।
ब्रेक: हर 20 मिनट में उठें और घूमें।
Guide for setting up an ergonomic desk and chair.